Beneficios de la Natación

La natación  es uno de los deportes más completos ya que tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente.

1.Incremento de la fuerza y masa muscular

2.Reduce el estrés y el malestar psicológico

3.Aumenta los niveles de energía.

4.Es apta para todo el mundo.

5.Elimina mcuhas calorías

6.Ayuda a combatir el insomnio

7.Disminuye la inflamación.

8.Ayuda a reducir los síntomas de asma

Entre ellos cabe destacar tambien la corrección de la escoliosis y la gran capacidad pulmonar.

En mi caso la natación ha sido muy buena ya que gracias a ella he podido mejorar mi escoliosis